POCHE E SEMPLICE REGOLE PER DIFENDERSI DAL CALDO NELLA STAGIONE PIU’ AFOSA CHE CI SIA!

1. Non uscire nelle ore più calde, ovvero dalle 11 alle 18. In questa fascia oraria è sconsigliatissimo frequentare sia i grandi centri urbani sia i parchi verdi dove l’OZONO dei gas di scarico si concentra e supera i valori limite dell’inquinamento!

2. Stare attenti all’abbigliamento! Si consigliano vestiti di cotone e lino e soprattutto di colore chiaro. All’aria aperta sono importanti cappelli e occhiali da sole!

3. Assolutamente vietato lasciare qualcuno, persone e animali, in auto parcheggiata, anche per poco tempo! E appena si riparte meglio arieggiare il veicolo con i finestrini abbassati!

4. Rinfrescare la casa, in mancanza di condizionatore:
– chiudere finestre, persiane e le porte di ogni camera, meglio aprirle di notte;
– posizionare davanti al ventilatore una ciotola con ghiaccio;
– meglio dormire con lenzuola di cotone;
– regolare le pale del ventilatore a soffitto in senso antiorario per direzionare l’aria verso il basso.

5. Bere almeno due litri di acqua al giorno e mangiare tanta frutta fresca e verdura colorata.

 

BUONA ESTATE A TUTTI