ESTATE E GRAVIDANZA – SEMPLICI CONSIGLI PER AFFRONTARLE

Con l’arrivo del caldo, la gestazione si complica. Infatti, quando si aspetta un bambino, si tollera l’afa con maggiore difficoltà perchè gli ormoni dilatano i vasi sanguigni causando un aumento della sudorazione e della percezione del calore.

Ecco alcuni trucchi che vi aiuteranno notevolmente:
– fare una nuotata: rinfresca e vi permetterà di sentirvi senza peso;

– indossare abiti leggeri che favoriscono la respirazione della pelle;

– bere: bevete tantissimo, almeno 8 bicchieri al giorno di acqua o bevande ricche di sali minerali;

– ridurre il sale nelle pietanze, può sembrare banale, invece riduce il gonfiore;

– usare creme solari con alto SPF;

– usare il borotalco: previene gli esantemi e assorbe l’umidità del corpo;

– fare dei massaggi alle gambe per ridurre il gonfiore;

– indossare scarpe comode e di mezza misura in più maggiore della vostra.

Spero che questi consigli vi tornino utili, alla prossima!